【述评】应规范神经肌肉疾病相关睡眠呼吸障碍的诊治
引用本文: 李文扬, 王玮. 应规范神经肌肉疾病相关睡眠呼吸障碍的诊治[J]. 中华结核和呼吸杂志, 2025, 48(9): 804-806. DOI: 10.3760/cma.j.cn112147-20250720-00423.
睡眠
“睡觉十点睡”被推翻了？医生：过了60岁，睡觉尽量要做到这8点
话说回来，不按这个“十点铁律”来的老人，是不是都不健康了？如果有人六十多岁了，晚上十点半还在刷视频、和朋友聊天、读书写字，是不是就已经给自己的身体判了“缓刑”？再问一句：老人到底该几点睡？这事儿有统一标准吗？
怎么睡好觉？九旬“睡眠爱好者”的睡眠经历应该能帮到你
在中国18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%，而且随着年龄增长，睡眠困扰率还在逐渐上升。在我们持续被睡不着、睡不好、睡不醒、睡眠剥夺等问题困扰时，王蒙与郭兮恒带着共同创作的谈话录《睡好的福分》，与大家一起聊聊“提升睡眠力”的相关话题，为现场观众和在线观看直播的
孩子挨打后，为什么哭着哭着就睡着了？知道原因后，家长都后悔了！
记得有一次，我正在工作，我家娃在旁边一直捣乱，各种折腾我让我无法正常谈话，一时气急，我重重地打了他，同时还训斥了他……
睡眠性癫痫护理的规律作息建立方法
睡眠性癫痫的发作与睡眠周期紊乱密切相关，规律作息的建立是控制发作、改善生活质量的核心环节。通过调整生物钟、优化睡眠环境及培养健康习惯，可帮助患者稳定神经电活动，减少夜间异常放电风险。以下从作息规划、环境优化、行为干预三方面展开具体方法：
这款「全能枕」满足所有人的睡眠需求！
买枕头时，你是不是总在想：“这款枕头适合我吗？适合我爸妈吗？适合孩子吗？”其实，真正好的枕头，不是“只适合某一类人”，而是“能满足所有人的需求”——就像眠加·翼合枕，它用“全能设计”，让白领、宝妈、老人都能睡个好觉！
接触的人多了，会发现：凡是情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人，都有
别急，先做个小实验：把手机倒扣，深呼吸三次，然后问自己——“我现在到底在怕什么？
“七小时睡觉论”错了？医生强调：过了62岁，睡觉尽量做到这几点
“医生，我每天睡七小时，咋还是老觉得累？”门诊里，63岁的张阿姨一边皱着眉头，一边翻着手机里的睡眠记录，神情有点委屈。
把被偷走的睡眠抢回来：一封写给996时代的“脑科学自救指南”
24小时社会：手机=加班打卡机地铁里回邮件、睡前刷方案，微信红点把“下班”概念彻底抹平。大脑把屏幕蓝光误判成“正午阳光”，褪黑素被压制50%以上，入睡窗口硬生生错过。高压+高皮质醇：身体在“假求生”KPI、房贷、育儿……任何一条都能让HPA轴（下丘脑-垂体-肾
失眠背后的心理消耗，正在悄悄拖垮你丨心理性失眠调研
换句话说，失眠这件事比我们想象的还要更加普遍。而失眠并非只是一种生理上的困扰，而常常是白天未被安顿的情绪和压力在夜晚的延续。
睡不着觉，年轻人开始涌向医院睡眠科
对于一线城市的年轻人来说，“赚钱多、工作稳、睡得好”几乎构成了一个不可能三角。现实中，这三者往往只能兼得其二，甚至连一项都难以保证。当加班成为日常、焦虑如影随形，睡眠质量便成了最先被牺牲的那一环。
全国3亿人睡不好？专家提醒：睡不好可能是身体在喊“缺这个”
我们总以为“睡不好”是压力大、想太多、作息乱的结果，但你知道吗？据中国睡眠研究会发布的《2024年中国睡眠白皮书》显示，全国超3亿人存在不同程度的睡眠障碍。
发现一个奇怪现象，凡是情绪稳定睡眠好，不焦虑的人都有一个共性
心理学实验室的脑电图上，情绪稳定者的前额叶皮层在深夜十一点准时进入低功耗模式，而焦虑组的同一区域还在高亮放电。
“家 给生活更多”，聚焦更好的睡眠和更健康的饮食
在2026财年开启之际，为支持更多人探寻生活意义，并以更贴近当下消费者情感与价值需求的方式诠释宜家精神，宜家中国启用了全新品牌定位“家 给生活更多”。通过每年与数千户中国消费者的持续交流和实地探访，宜家发现：品质生活始终是大众永恒的追求。而在全球经济格局变化、
“家 给生活更多”，聚焦更好的睡眠和更健康的饮食 ——宜家南宁&南宁荟聚 四周年庆暨2026财年正式启动
在2026财年开启之际，为支持更多人探寻生活意义，并以更贴近当下消费者情感与价值需求的方式诠释宜家精神，宜家中国启用了全新品牌定位“家 给生活更多”。通过每年与数千户中国消费者的持续交流和实地探访，宜家发现：品质生活始终是大众永恒的追求。而在全球经济格局变化、
维生素B6是改善睡眠、预防脑梗常用药，但医生提醒：用药牢记4点
睡不着？可能是褪黑素合成少了。褪黑素的原料色氨酸要转化成血清素，再转换成褪黑素，都需要B6搭把手。如果缺了这关键的“螺丝刀”，机器自然转不动。
苹果WatchOS 26正式推送！旧款手表也享受睡眠评分、智能健身助手
苹果正式向用户推送了watchOS 26系统更新！如果你用的是Apple Watch Series 6或更新机型、第二代及之后的Apple Watch SE，或者任何一款Apple Watch Ultra，那么这次更新绝对值得你第一时间升级。它不仅带来了全新的
高身体圆度指数增加ACS合并阻塞性睡眠呼吸暂停长期心脑血管事件
在2025年9月1日于西班牙马德里召开的欧洲心脏病学会年会（ESC 2025）暨世界心脏病学大会上，首都医科大学附属北京安贞医院张明瑞代表王晓教授研究团队报告了一项前瞻性队列的分析结果，系统评估了身体圆度指数（BRI）对OSA人群的长期心脑血管结局之间的影响。
跑了74小时33分59秒，仅睡眠60分钟！41岁浙江男子，征服被公认为全球最难越野赛之一的“巨人之旅”
极限运动的魅力，在于人类对自身潜能的不断突破。9 月 17 日，意大利库马约尔的午后阳光穿透云层，41 岁的中国选手张伟强身披五星红旗，拖着沾满泥渍的跑鞋穿越 “巨人之旅” 终点拱门，计时器上的数字定格在 74 小时 33 分 59 秒。这一成绩不仅让他跻身全
失眠人的福音！老祖宗传下3个字，让你告别辗转反侧，沾床就睡！
当时钟的指针悄悄滑过十二点，窗外的世界早已沉入梦乡，你是不是也正这样：眼睛闭得发酸，大脑却像开了场热闹的晚会，一天的烦心事、明天的计划，来来回回地在脑海里放电影。